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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 1.氣虛體質(zhì)養(yǎng)生建議 宜適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量(氣屬陽,陽主動,動則養(yǎng)陽),但不主張劇烈運(yùn)動(壯火食氣)。 忌冷飲及生硬食物,忌大量飲水(傷陽氣),慎肥甘滋膩(不利脾運(yùn));宜偏清淡飲食,…
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三伏天的“祛濕王”,每天堅持吃一吃,排出濕毒,小肚腩也不見了
中醫(yī)認(rèn)為長夏是一年中濕氣最重的季節(jié),特別是三伏天期間,雨水多、濕氣盛,身體最容易被暑濕趁虛而入。十個人中九個人體內(nèi)有濕氣,而且都有不同程度的濕毒,當(dāng)我們長期熬夜、吹空調(diào)、喝冷飲、晚洗澡,濕氣就容易侵襲…
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立秋后是肺病高發(fā)期:4種傷肺食物再不忌口,下一個生病的就是你
立秋一般在公歷8月7日到9日,是我們傳統(tǒng)節(jié)氣中的第十三節(jié)氣,暑去秋來。秋季氣候干燥,而燥邪最容易傷肺,所以立秋后是肺病高發(fā)期。以下4種食物易傷肺,若不忌口,下一個生病的就是你。1.生姜民間諺語“秋不食姜”,因…
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