玩手機(jī)又不近視的方法，越早知道越好！

別跟娃來硬的，與其在親子關(guān)系中兩敗俱傷，不如跟他一起學(xué)習(xí)怎么“適度玩手機(jī)”——

一天累計(jì)使用電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過1小時(shí)；每次使用時(shí)間不超過25分鐘。

能不玩就不玩吧，近視太早就麻煩了，近視越早進(jìn)展越快，長大后高度近視的風(fēng)險(xiǎn)也越高。

▲視力標(biāo)準(zhǔn)對照表（圖源：丁香醫(yī)生）

除了時(shí)間，電子屏幕也有講究，記住這2個(gè)原則——

• 屏幕越大越好：投影＞電視＞ipad＞手機(jī)

• 距離越遠(yuǎn)越好：最好是屏幕對角線的5倍

別再問我怎么才能讓孩子少玩手機(jī)了，全家人一起把手機(jī)放下，去這個(gè)免費(fèi)、護(hù)眼，還健康的好去處——戶外，帶孩子多做戶外活動，健康還護(hù)眼，全家都受益。