爸媽?zhuān)f(wàn)別心疼錢(qián)，這4種零食該吃就吃

老人，尤其是有“三高”的老人，需要比年輕人更加注意避免高油高糖高鈉的零食。選擇時(shí)，看包裝“營(yíng)養(yǎng)成分表”上的這幾個(gè)指標(biāo)，可以輕松避雷。

2. 不要大份量

每逢促銷(xiāo)時(shí)大份量的零食往往很受歡迎，但建議給老人買(mǎi)零食避免大份量。老人往往對(duì)零食的消耗較慢，放久了過(guò)期還不舍得丟棄。若是吃到變質(zhì)零食就不好了。

3. 不要太求新

以肉蛋奶豆類(lèi)食物為主要原料制作的零食，如雞蛋干、豆干、奶酪、奶條等，大概率具有“營(yíng)養(yǎng)密度高”的優(yōu)勢(shì)。部分老年人因?yàn)槲改c道問(wèn)題，對(duì)三餐中肉菜興趣缺乏，此時(shí)就可以通過(guò)這類(lèi)零食補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白。當(dāng)然在選擇時(shí)依然要考慮是否口味清淡、好咀嚼消化等因素。