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1443 瀏覽丑時(shí)是指凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是肝經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養(yǎng)不起來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣生發(fā)起來(lái)，而這個(gè)時(shí)候叫丑時(shí)，丑時(shí)是什么樣子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣雖然生發(fā)起來(lái)，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說(shuō)升中要有降。所以要想養(yǎng)好肝血，1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好。