睡覺(jué)翻個(gè)身，天花板都在旋轉(zhuǎn)，病根竟然是在耳朵！

睡覺(jué)睡得好好的

翻個(gè)身突然天旋地轉(zhuǎn)

躺著好好的

起身時(shí)突發(fā)眩暈嘔吐

站著走著沒(méi)事

一躺下來(lái)就突發(fā)眩暈、惡心、大汗

它就是容易被忽視的——耳石癥

耳石癥是一種常見(jiàn)的眩暈疾病，全名為“良性陣發(fā)性位置性眩暈”，患者通常在翻身或躺下后會(huì)出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)的癥狀，因與“耳石”脫落有關(guān)，俗稱“耳石癥”。

說(shuō)起頭暈，大概很少有人會(huì)聯(lián)想到耳朵。盡管名字聽(tīng)起來(lái)陌生，事實(shí)上它占所有眩暈的30%左右。

人能掌握身體平衡，很大程度上是內(nèi)耳的功勞。內(nèi)耳中有一層耳石膜，上面有很多碳酸鈣的結(jié)晶，形似石頭，醫(yī)學(xué)上稱之為“耳石”。

正常情況下耳石是粘附在耳石膜上的，一旦脫落，撞擊到負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體平衡的器官“前庭”，人就會(huì)感到天旋地轉(zhuǎn)。

哪種眩暈才是耳石癥？

暈眩有不同的致病原因，哪種暈眩才是耳石癥？可以從3個(gè)特征判斷：

在特定體位時(shí)，猛然出現(xiàn)眩暈。例如：早晨起床、半夜翻身、偏頭、抬頭、低頭。當(dāng)姿勢(shì)保持不變或者保持頭部相對(duì)靜止時(shí)，眩暈感消失。

時(shí)間一般較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘，病程時(shí)間長(zhǎng)短不一。

可治療、可自愈，多數(shù)人在幾天或幾周內(nèi)會(huì)好轉(zhuǎn)。

耳石癥是一種良性疾病，一般可自愈。大多數(shù)人在發(fā)病后兩周到一個(gè)月內(nèi)，眩暈感會(huì)自動(dòng)消失。

如果眩暈感沒(méi)有自愈，在床上翻身時(shí)有短暫的頭暈，應(yīng)到耳鼻喉科就診。醫(yī)生根據(jù)情況，通過(guò)復(fù)位法、藥物等方法治療。

1.注意休息

避免勞累、受涼，保證充足睡眠，長(zhǎng)期失眠者可在醫(yī)師指導(dǎo)下口服助眠類藥物。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多元化，保持各種營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量和消耗量的平衡，盡量保證品種全，蔬菜、水果、瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品等一個(gè)都不能少。

3.飲食清淡

飲食要以低鹽清淡為主，盡量少吃或不吃辛辣、煎炸、油膩食品。

4.管理好基礎(chǔ)疾病

注意血壓監(jiān)測(cè)，如血壓不穩(wěn)定，及時(shí)調(diào)整降壓藥；血糖監(jiān)測(cè)更要規(guī)律，合理控制血糖；患有缺血性心腦血管疾病的患者，使用抗血小板藥物更需規(guī)范，盡量避免隨意停藥。中老年人可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松所致耳石癥。

5.合理運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但需注意避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著，不能馬上就站起來(lái)，應(yīng)該頭稍微向下，微彎著腰，緩慢地站起來(lái)。可以有針對(duì)性的做一些運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、頸椎操，切記改變姿勢(shì)的時(shí)候要慢，不要?jiǎng)幼魈汀?/span>

6.鍛煉平衡能力

加強(qiáng)平衡功能方面的鍛煉，鍛煉自身平衡能力，有助于緩解頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

更詳細(xì)知識(shí)可咨詢：0371-6193 8315

若生活中出現(xiàn)眩暈

建議立即停止活動(dòng)，慢慢蹲下

如果休息后仍不能好轉(zhuǎn)

建議尋求周圍人幫助

盡早到醫(yī)院查明原因

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