愛出汗和不愛出汗的人，到底誰更健康？這些異常出汗要小心

2023-09-21 17:09　682 瀏覽

天氣越來越熱，剛出門就一身汗。但你會發(fā)現(xiàn)，有些人卻出汗較少，清清爽爽。

為什么有的人出汗多、

有的人出汗少？

專家表示，有的人出汗多、有的人出汗少，可能是由于體內(nèi)汗腺數(shù)量不同、新陳代謝不同、飲水量不同等因素引起。

1、汗腺數(shù)量不同

人體的汗腺數(shù)量不同，流出的汗水量會有所差異，例如汗腺數(shù)量多的人，一般在適當運動以后會出汗較多，而汗腺數(shù)量少的人在運動以后可能會出汗較少。

2、新陳代謝不同

一般情況下，身體新陳代謝快速并且比較愛運動的人群，出汗量會比較大。如果身體新陳代謝速度比較慢，再加上平時生活壓力較大，運動量相對較少，可能會出汗較少。

3、飲水量不同

如果平時比較喜歡喝水，一般體內(nèi)的水分會比較充足，所以出汗通常會比較多。如果平時不注意飲水，導致體內(nèi)缺失水分，就可能會出汗較少。

愛出汗和不愛出汗的人，

誰更健康？

專家表示，出汗多和出汗少并不能判定身體的好壞，部分人群因體質(zhì)差異，會有出汗多、出汗少的現(xiàn)象，不能一概而論。如果平時出汗多或出汗少，沒有伴隨著其他不舒服的現(xiàn)象，都是正常的情況，不需要過分擔心，也不用進行特殊治療。

每個人出汗多少，主要取決于身體汗腺對交感神經(jīng)的活動情況以及身體對交感神經(jīng)刺激做出反應的強弱，主要和基因、自身身體情況有關(guān)。

一般來說，男性相對于女性來講，更容易出汗；體重越大的人，出汗也較多；下午較上午更容易出汗。

這些異常出汗要小心，

可能是疾病信號！

炎熱的夏季，出汗的情況并不少見。專家提醒，以下這些異常出汗要提高警惕。

1、自汗：多食山藥

自汗主要表現(xiàn)為白天醒則汗出，動則更甚，并伴有臉色泛白、神疲乏力、聲低懶言、怕冷尿多、容易感冒等癥狀。日常生活中可以多食用山藥，熬粥或炒菜，也可用人參、黃芪、黨參、白術(shù)等補肺健脾益氣的藥物。

2、盜汗：少食辛辣

盜汗主要表現(xiàn)是睡則汗也、醒則汗止。如果出現(xiàn)這種情況，首先要排除有無肺結(jié)核、甲亢等疾病，排除后如果還有心煩易怒、失眠、口渴咽干、烘熱感、汗黃等，可在醫(yī)生指導下服用知柏地黃湯、當歸六黃湯等經(jīng)方調(diào)養(yǎng)，少吃辛辣燥熱食物，少熬夜。

3、半身汗：警惕中風

半身汗，顧名思義就是僅身體的一側(cè)出汗。若有高血壓或高血脂的人出現(xiàn)半身汗，一定要警惕是否是中風偏癱的先兆，若發(fā)現(xiàn)半身汗應先到神經(jīng)內(nèi)科做相應的檢查，不宜延誤。

4、頭汗：找中醫(yī)調(diào)理

頭汗表現(xiàn)為僅頭部多汗，四肢及軀干無汗。老人頭部蒸蒸汗出，原因多為大病或久病氣虛失攝，或濕熱蘊蒸，或肝陽上擾，可找中醫(yī)師根據(jù)四診辨證治療，能收到不錯療效。

5、冷汗：要防低血糖

冷汗表現(xiàn)為四肢不溫、怕冷、大汗淋漓，并伴有頭暈、饑餓感、心慌或意識不清楚等癥狀。如果是糖尿病患者，要首先考慮是否低血糖反應并迅速采取措施，如飲用蜂蜜水、進食巧克力等補充體力。

出汗要適當，發(fā)現(xiàn)不正常的出汗現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時就醫(yī)。

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