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      鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
      
			
      
				
			
      
		
      
	
      
	
      
		
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      健康講堂
      
					
      
						
      
                            
      血型與心腦血管病、癌癥、糖尿病有關(guān)系？這種血型風險最高
      
                            
      2023-11-16 10:53　941 瀏覽
      
                        
      
                        
      
                                                    
      
                        
      
                            
      血型與疾病的發(fā)生有相關(guān)性嗎？還真有！多項研究發(fā)現(xiàn)，血型跟癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、消化性潰瘍等多種疾病的發(fā)生存在一定的關(guān)系。
      

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      血型或真的跟疾病有關(guān)系
      A型血：心腦血管病、癌癥風險高
      研究顯示，一個人的血型可能預示著60歲前的中風風險，A型血中風風險高！與其他血型相比，A型血的人發(fā)生中風的風險增高16%，而O型血發(fā)病風險降低12%。
      研究發(fā)現(xiàn)，A型血較非A型血有更高的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度和更高的冠心病罹患風險。
      研究顯示，整體上A型血人群的患癌風險高于非A血型人群。A型血人群似乎更容易出現(xiàn)消化道特別是胃部問題，患消化道癌癥的風險更高，特別是胃癌和結(jié)直腸癌，研究發(fā)現(xiàn)A型血人群具有消化系統(tǒng)腫瘤易感性的特征。
      B型血：糖尿病風險高
      一項法國研究，分析了8萬多名患者資料的結(jié)果顯示，跟O型血的人相比，B型血患Ⅱ型糖尿病風險要高21%，A型血的人風險要高10%。
      O型血：消化性潰瘍風險高
      幽門螺桿菌是引起消化性潰瘍的重要病因，O型血人群中幽門螺桿菌的感染率顯著高于非O型血人群，這可能是O型血人群高發(fā)消化性潰瘍的原因之一。中華醫(yī)學研究雜志2010年發(fā)文顯示，O型血發(fā)生消化性潰瘍者相當于其他血型者的1.5-2倍。
      AB型血：記憶力衰退風險高
      一項研究報道稱，與其他血型的人相比，AB型血的人在晚年更容易出現(xiàn)記憶力衰退問題。
      雖然多個研究都證實，血型確實和疾病有著微妙的關(guān)系，但并不能單純地理解為血型會影響壽命。與其糾結(jié)，不如養(yǎng)成良好的習慣，或能幫助我們大大延壽！
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      5個習慣或能幫助延壽10年
      一項研究顯示，5種生活習慣可能是讓壽命延長10年以上的關(guān)鍵，分別是：不吸煙、保持健康的身體質(zhì)量指數(shù)、避免過量飲酒、進行中高強度的鍛煉和堅持健康飲食。研究人員說，堅持所有這5種健康習慣，男性壽命或延長12.2年，女性壽命或延長14年。
      1. 不吸煙
      專家表示，吸煙可損害人體幾乎所有器官和系統(tǒng)。對于有戒煙需求的煙民，可向戒煙門診、戒煙熱線等專業(yè)機構(gòu)求助。
      2. 保持健康的身體質(zhì)量指數(shù)
      身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。計算公式是：BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方，正常范圍18.5-23.9。根據(jù)世界衛(wèi)生組織定下的標準，亞洲人的BMI若高于22.9便屬于過重。
      BMI增高，冠心病和腦卒中發(fā)病率也會隨之上升，肥胖是冠心病和腦卒中發(fā)病的獨立危險因素。但低于正常低值也是不健康的。過于消瘦會引發(fā)各種慢性疾病，比如慢性胃炎、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等。
      3. 避免過量飲酒
      即使把酒精攝入量控制在建議的范圍，也不代表適量飲酒沒有健康風險。切記3個飲酒“避害”小技巧：
      （1）忌空腹飲酒、快速飲酒、每天多次飲酒、飲烈性酒；
      （2）避免混飲不同類型的酒；
      （3）女性、肥胖者和肝病患者要謹慎飲酒。
      4. 進行中高強度的鍛煉
      對于成年人，一般推薦將有氧運動、力量練習和牽拉練習作為基本鍛煉手段組合進行，老年人則推薦增加平衡能力的練習。此外，還應考慮自己的運動基礎(chǔ)，以及周圍的場地、器材、氣候等條件。
      鍛煉應循序漸進，逐步提高。具體來說，就是練習內(nèi)容由簡到繁，技術(shù)動作由易到難，運動量由小到大，運動強度由弱到強，使每次鍛煉既能有足夠的生理刺激，又力所能及。
      5. 堅持健康飲食
      （1）食物需要多樣化，蔬菜水果天天見，飲奶是個好習慣。
      （2）忌高鹽、高油、高糖。
      （3）代糖食品不等于無糖食品，更不能等同于健康食品。
      （4）針對不同的食材采取適當?shù)呐胝{(diào)方式，是充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值、保證食用安全的關(guān)鍵。
      （5）公筷公勺，利人利己保健康。
      

      來源：文章來源健康時報，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請及時聯(lián)系。
      

      聲明：本文僅作健康科普，如有相關(guān)疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，謹遵醫(yī)囑。
      

      

      

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