褲子提得過高，竟影響健康？！注意，不看高低，看松緊

　　錯誤方式一：穿過緊的褲子

我們在選擇褲子時，要選擇松緊合適的褲子，不應過緊或太松，特別是褲腰處。

如果褲子穿上后感覺呼吸不順暢、或者是腹部有很強的壓迫感，就說明褲子可能過緊了。

注意：盡量不要使用束腰

束腰會削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤病變加快，而且束腰會使腹腔內的臟器壓力增加，長期使用不利于身體健康。　

這種病死亡率超過癌癥，危險就在父母身邊！

冬季穿衣，除了要護好腹部、肚臍，這4個關鍵部位也要做好保暖措施。

1.頭

-10℃時，四分之三的熱量從頭部“跑掉”。

建議：

天冷時出門，應戴上一頂保暖性較好的帽子，以毛線、毛呢等材質為佳。

2.腳

腳遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能會引起局部體溫下降、抵抗力減弱，更容易患上感冒等多種疾病。

建議：

1.出門時穿上厚鞋襪；

2.每晚用熱水泡腳，可以適當加些艾葉、粗鹽以護陽走腎，水要沒過腳踝，水溫保持在38℃～40℃，每次15分鐘～20分鐘。

3.頸

頸部是寒氣入侵的主要位置，頸部受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

建議：

出門時圍一條圍巾，避免頸部著涼。

4.膝蓋

膝關節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對溫度和氣壓變化比較敏感，受涼后會出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，容易引發(fā)關節(jié)炎。

建議：

1.適度運動，保持膝關節(jié)的靈活性；

2.注意保暖，不輕易露出膝關節(jié)。