咖啡能讓人頭腦保持清醒
能串聯(lián)起清晨的寧靜與思緒的悠揚
27歲小伙丁丁(化名)
躺在病床上
意味深長的向醫(yī)護人員說到
“咖啡喝了那么多年,也沒拉肚子啊,年齡大了?這點都扛住了嗎”丁丁無奈地說著。
中醫(yī)認為,胃腸濕熱引起胃脘響、腹瀉、氣盛、放屁等癥狀,是清氣不升、濁氣不降所致。咖啡可以促進腸胃蠕動,加速腸胃消化。對大多數(shù)人來說,咖啡可以刺激排便。如果咖啡喝多了,過度刺激腸胃,會加重排便,可能會導(dǎo)致拉肚子、腹瀉,內(nèi)一科醫(yī)生表示。
專家認為,每天的食用100-200mg的咖啡,具有促進新陳代謝、排便、提神的作用,而過量攝取,咖啡里的咖啡會導(dǎo)致心跳加速或心率失常,造成骨質(zhì)流失,增加骨質(zhì)疏松的威脅,同時會影響食欲,導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
常喝咖啡的人,體內(nèi)的鈣流失的較快,咖啡當(dāng)中含有咖啡因這種物質(zhì),會影響腸道對食物中鈣元素的吸收。
如果體內(nèi)的鈣元素流失過快,就容易患上骨質(zhì)疏松,所以對于骨質(zhì)疏松患者來說,最好不要喝咖啡,不然會讓骨質(zhì)疏松的癥狀更加嚴重。
不少有胃痛胃病的人都有個經(jīng)驗,就是醫(yī)生一定會囑咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。咖啡之所以名列其中,就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免?;謴?fù)健康之后,如果偶爾飲用咖啡,也最好是在飯后用,避免空腹喝咖啡。很多女性從懷孕后就開始,對所有吃進去的食物會特別留意,含有咖啡因的飲料當(dāng)然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢,咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長,腹中的胎兒也要到八九個月的時候,才能通過新陳代謝,清除血液中的咖啡因。咖啡當(dāng)中含有咖啡因,對神經(jīng)系統(tǒng)會造成刺激,因青少年肝、腎的發(fā)育階段,解毒能力差,使得咖啡因代謝的半衰期會延長,所以一般說來,12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。