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鹽

每天少吃1克鹽，身體會有什么變化？這個減鹽方法，每年能減少100萬人死亡！

每天少吃1克鹽，身體會有什么變化？這個減鹽方法，每年能減少100萬人死亡！

總是說要“減鹽”，平時不要吃太咸。那么，如果每天能少吃約1克鹽會怎樣？一項關(guān)于我國家庭減鹽的研究，就測量了24小時的尿鈉和血壓情況，發(fā)現(xiàn)了這樣的變化。

10-26

海鹽、加碘鹽、低鈉鹽……各種鹽該怎么選？很多人都吃錯了

海鹽、加碘鹽、低鈉鹽……各種鹽該怎么選？很多人都吃錯了

大家去超市里買鹽時一看有井礦鹽、湖鹽、海鹽、低鈉鹽、加碘鹽、無碘鹽……各種鹽該怎么選？

08-28

5個“信號”提示你鹽吃多了！超標(biāo)的趕緊注意

5個“信號”提示你鹽吃多了！超標(biāo)的趕緊注意

經(jīng)常關(guān)注健康的人都知道“不能吃太咸”，也會刻意控制鹽攝入。那么，鹽吃多了身體會變什么樣？如何有效限鹽？

08-19

食鹽攝入并不一定是“越少越好”

食鹽攝入并不一定是“越少越好”

科學(xué)食鹽我國是世界上食鹽攝入量最高的國家之一在日常生活中鈉也是我們?nèi)梭w必須的營養(yǎng)素之一要適量均衡才能健康食鹽由氯和鈉組成，是我們生活中主要的調(diào)味品，世界衛(wèi)生組織推薦健康成人每人每天攝入的食鹽量不應(yīng)超過…

鹽

03-14

你家可能吃錯鹽了！加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽，告訴你怎么選

你家可能吃錯鹽了！加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽，告訴你怎么選

核心提示：“減鹽”行動在全世界范圍開展起來，全球有超過一半國家啟動了全國性減鹽指南。減鹽目標(biāo)也是我國的健康目標(biāo)之一，中國人每天吃多少鹽？最佳的鹽攝入量是多少？身體出現(xiàn)哪些癥狀說明鹽吃多了？今天小九就跟…

02-16

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