胃痛、胃脹、沒胃口……“是不是有胃病”?其實,有些腸胃癥狀或許不是病,而是源自你的情緒。胃腸道是一個易于表達(dá)的“情緒器官”,人們的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情感表現(xiàn)或心理活動會影響到胃腸功能或在胃腸癥狀上有反應(yīng)。云南省第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任宋正己2023年在該院微信公眾號刊文介紹:?傷心、抑郁、恐懼等壓抑性情緒:通常容易導(dǎo)致胃腸道動力低下,消化腺減少,因此出現(xiàn)食欲不振、早飽、打嗝、飽脹、便秘等反應(yīng)。?憤怒、生氣、緊張等亢奮的情緒:容易導(dǎo)致胃腸高動力反應(yīng),并且容易引起胃酸分泌增加、胃腸蠕動增加,造成胃食管反流、胃炎,甚至消化性潰瘍,導(dǎo)致腹瀉和腹痛等癥狀。現(xiàn)實中這些腸胃問題,都情緒有關(guān)專家談到,在門診經(jīng)常遇到在工作壓力大、生活不順心的時候發(fā)生胃病的患者。這些患者長期精神壓力過大,導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂:胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等,輕者表現(xiàn)為胃口不好,嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生,甚至出現(xiàn)急性出血。所以,我們胃腸醫(yī)生經(jīng)常跟患者說,胃潰瘍是“愁出來的病”。專家介紹,在壓力、憤怒、抑郁等負(fù)面情緒下大多數(shù)人都有過食欲不振,消化不良甚至腹瀉和便秘情況的發(fā)生,這是一種典型的腦腸軸中大腦對胃腸道功能的影響。如果一緊張就想拉肚子,或是被長期腹痛、腹瀉困擾,可去醫(yī)院檢查卻查不出任何問題,那么,很可能患上了“腸易激綜合征”。除了飲食刺激會誘發(fā)腸易激綜合征,心理因素也是本病發(fā)生的重要原因。專家表示,人的脾胃極易受情緒影響,如果一個人長期處于憤怒、抑郁、暴躁的狀態(tài)下,往往會影響腸道功能,胃腸脹氣就是最直接的表現(xiàn)。壓力大也會使腸胃蠕動變慢,產(chǎn)生腹脹,如果你久坐不動,更容易讓氣體積聚,難以排出。專家表示,思在五行屬土,在五臟屬脾,中醫(yī)情志理論認(rèn)為,“思則氣結(jié)”,多思傷脾。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實,長期從事腦力勞動,讓大腦高度緊張的人群,易患心腦血管疾病和消化道潰瘍病,這和中醫(yī)學(xué)的“思慮損傷心脾”的理論是一致的。而脾胃運化失職,還會讓人食欲大減,飲食不化,體態(tài)上也不健康。古人曰“食后不可便怒,怒后不可便食”“人知當(dāng)食,須去煩惱”……這些都是在告訴我們,進(jìn)食時應(yīng)保持心情平和,精神愉悅,才有利于脾胃的消化吸收。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)脾胃為后天之本,一生下來,所有賴以生存的活動都要靠脾胃。而養(yǎng)脾首先要調(diào)控自己的情緒,使心情舒暢。從養(yǎng)生角度講,無論生活工作多么繁忙,一定要“思慮有度”,多給自己一點時間,去放松身體、心情,這樣才能避免情志對人身之本的侵害。專家表示,伴著氣憤的情緒進(jìn)餐會影響人們神經(jīng)的調(diào)節(jié),從而影響胃腸道的蠕動和消化液分泌,造成食物消化吸收不完全,極易導(dǎo)致消化不良。同時,生氣時大吃大喝會刺激腎上腺素的分泌,從而破壞胃黏膜屏障,極易發(fā)生胃炎、胃穿孔、胃潰瘍等疾病。因此,生氣時不要勉強(qiáng)自己大吃大喝。
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