健康科普丨關(guān)于膽囊炎你了解多少？

要弄清楚我們?yōu)槭裁磿?huì)患膽囊炎，就首先要清楚膽囊的具體形態(tài)和生理功能，正所謂知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。膽囊主要的作用就是儲(chǔ)存和濃縮由肝臟排出的膽汁，在進(jìn)食過程中刺激膽囊排出膽汁幫助小腸消化食物。成年人每天需要規(guī)律排出膽汁800~1200ml膽汁，如果這些膽汁不能夠很好的排出，在膽囊中淤積，刺激膽囊壁，對(duì)膽囊壁造成一定程度的損傷，如果長期膽汁淤積，膽汁在膽囊內(nèi)濃縮會(huì)形成膽囊結(jié)石，膽囊結(jié)石在膽囊收縮的過程中也會(huì)對(duì)膽囊壁造成損傷，這種長期的損傷，便形成了慢性膽囊炎癥。

膽汁的分泌也是有一定的規(guī)律性的，如果長期不吃早飯，或者不按時(shí)進(jìn)食，則會(huì)引起膽囊中膽汁的郁積。同時(shí)長期高脂、高膽固醇飲食也會(huì)增加膽囊負(fù)擔(dān)，造成膽汁中膽固醇濃度升高，超過膽囊排出膽固醇能力，就會(huì)在膽囊中郁積，久而久之會(huì)形成膽固醇結(jié)石。進(jìn)食辛辣刺激食物后會(huì)刺激膽囊異常收縮，使膽道括約肌不能及時(shí)松弛，使膽汁排出不暢。同時(shí)暴飲暴食更是膽囊炎的又一重要誘因，一次性進(jìn)食大量食物，超過膽囊排出膽汁的能力，會(huì)引起膽囊痙攣性的收縮而導(dǎo)致疼痛。長期熬夜對(duì)肝膽的損傷極大，會(huì)導(dǎo)致膽汁分泌功能紊亂。同時(shí)情志刺激也是不可忽視的病因，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)患者情志不暢，會(huì)引起肝氣郁結(jié)，肝郁氣滯，從而導(dǎo)致膽汁疏泄不暢，形成膽汁的沉積，不通則痛，出現(xiàn)右上腹的疼痛不適。

在臨床上膽囊炎的治療主要以對(duì)癥治療和病因治療為主，一般情況下慢性膽囊炎患者在無嚴(yán)重原發(fā)及并發(fā)癥情況下不建議進(jìn)行手術(shù)切除。如患者是由直徑小由于1cm的膽囊結(jié)石或泥沙樣結(jié)石引起的慢性膽囊炎，可用需要?；切苋パ跄懰?、大黃利膽片、膽舒膠囊、消炎利膽片等消炎利膽排石藥物進(jìn)行治療，但需注意的是大便平素稀溏的患者慎用利膽排石中成藥；如患者存在長期反復(fù)的打嗝、胃腸脹氣，餐后飽脹不適加重等消化不良的癥狀可口服復(fù)方阿嗪米特以促進(jìn)膽汁分泌，提高消化酶活性，調(diào)節(jié)腸道菌群，減少腸道氣體的產(chǎn)生。膽囊切除術(shù)后會(huì)引起消化不良、反流性胃炎、結(jié)腸癌等并發(fā)癥。所以慢性膽囊炎的治療以保守治療為主。

預(yù)防慢性膽囊炎就要從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和預(yù)防膽囊結(jié)石為主。

1. 早餐一定要吃！進(jìn)食一定要規(guī)律！

早餐盡量在八點(diǎn)之前吃?，F(xiàn)代人工作忙碌，很多人為了趕時(shí)間上班就干脆把早餐給省略了，不吃早餐會(huì)造成膽囊內(nèi)膽汁淤積，日積月累形成膽囊結(jié)石。且不規(guī)律的飲食會(huì)刺激膽囊不規(guī)律收縮，引起膽汁代謝紊亂。

2. 控制脂肪、膽固醇攝入量

隨著人民生活水平的提高，人們攝入的膽固醇越來越多，膽固醇在體內(nèi)排泄的途徑主要是在肝臟中轉(zhuǎn)化為膽汁酸，隨膽汁排入腸道，幫助消化，但如果攝入膽固醇超過肝臟的轉(zhuǎn)化能力，膽汁內(nèi)膽固醇含量升高，長期會(huì)形成膽固醇結(jié)石，極易引起慢性膽囊炎。因此少食用動(dòng)物油、肥肉、油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、松花蛋、蛋黃、魚籽等高膽固醇食物。多吃谷類、粗糧、豆制品、新鮮瓜果蔬菜、香菇、木耳、魚等具有降低膽固醇作用的食物。

3. 保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入

蛋白質(zhì)攝入過多可刺激膽汁分泌，引起膽囊收縮，加重膽囊炎患者疼痛癥狀，但蛋白質(zhì)是人體必不可少的能量來源。以魚、蝦、兔肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，避免食用帶皮的肉類。豆類含有豐富的豆固醇和卵磷脂，能夠有效降低機(jī)體膽固醇的吸收率、預(yù)防膽結(jié)石，所以可用部分豆制品替代魚、肉等食物。淀粉類食物對(duì)膽囊的刺激小，肝臟帶來的工作負(fù)擔(dān)也小，高碳水化合物飲食有利于慢性膽囊炎患者的恢復(fù)。

4. 少量多次飲水

飲水在2000ml以上能夠有效地稀釋膽汁濃度，促進(jìn)膽汁排出，防止膽汁淤積，有利于膽管疾病恢復(fù)。但應(yīng)遵循少量多次的原則，保證每次有效飲水量。

5. 清淡飲食

清淡飲食能夠最大程度減輕食物因素對(duì)膽囊的刺激，使膽囊能夠按照自己的生理周期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減輕膽囊負(fù)擔(dān)。

6. 規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)

人有充足的睡眠才是身體健康的根本，好的睡眠能夠幫助我們調(diào)理身體，中醫(yī)認(rèn)為肝的排毒時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間。膽的排毒時(shí)間是凌晨1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。在此時(shí)間如果沒有熟睡，會(huì)使肝膽受損，影響肝膽的正常生理功能。

7. 調(diào)暢情志

面對(duì)任何一種疾病我們都應(yīng)該以正確的心態(tài)去面對(duì)，切勿悲觀、消極，慢性膽囊炎雖然病程易反復(fù)，但它只是臨床常見疾病，也并非難治，所以每一位患者都應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)去面對(duì)它。