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      總是疼痛的手|“媽媽手”究竟是怎么回事?

      2022-03-09 09:04 1561 瀏覽
      平時(shí),我們有些人

      總是覺(jué)得手部疼痛
      卻不知道如何治療
      如何防護(hù)

      “媽媽手”又叫

      橈骨莖突狹窄性腱鞘炎


      是由于拇指
      或腕部活動(dòng)頻繁
      肌腱與腱鞘局部
      出現(xiàn)滲出
      水腫和纖維化
      造成肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動(dòng)
      受阻而引起的臨床癥狀



      好發(fā)人群

      30~50歲女性
      女多于男(約6:1)
      洗衣、抱小孩等
      家務(wù)勞動(dòng)者
      手工操作者等


      常見(jiàn)癥狀

      手腕和大拇指周?chē)?/p>

      反復(fù)疼痛

      到后期自我感覺(jué)

      拇指和腕關(guān)節(jié)

      無(wú)法正常發(fā)力及僵硬


      如何判斷是否有


      橈骨莖突狹窄性腱鞘炎呢?


      握拳尺偏試驗(yàn)

      大拇指握在手心
      向小指?jìng)?cè)偏手腕輕輕往下壓
      如果手腕處感覺(jué)疼痛感明顯
      則可能為橈骨莖手腕腱鞘炎了!

      當(dāng)測(cè)試癥狀不典型時(shí)
      可以到醫(yī)院借助超聲
      核磁共振等檢查

      進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷

      主要治療方法


      局部制動(dòng)

      1. 急性疼痛24小時(shí)內(nèi)可冰敷于疼痛部位,減輕疼痛;

      2. 利用針灸、超短波、體外沖擊波、微波、蠟療熱敷、肌內(nèi)效貼等物理因子的治療。

      3. 局部制動(dòng):盡量避免手部活動(dòng),如洗衣、擰毛巾等。

      4. 手術(shù)療法:反復(fù)發(fā)作而非手術(shù)療法無(wú)效者,可做手術(shù)切開(kāi)狹窄的腱鞘和松解粘連,術(shù)后早期行功能鍛煉。

      沖擊波治療


      沖擊波治療
      橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
      能有效地改善
      治療區(qū)域的新陳代謝
      減輕患處的炎癥反應(yīng)
      消除水腫


      預(yù)防方法


      1.注意工作時(shí)保持正確姿勢(shì),避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損,定時(shí)休息。

      2.提拿物品不要過(guò)重;手指、手腕用力不要過(guò)大。

      3.連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕,有條件者可用熱水泡手。

      4.注意手部的防寒保暖。

      5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?,?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?,都可以有效緩解手部的酸痛?/p>




      疼痛科專(zhuān)家簡(jiǎn)介


      科室簡(jiǎn)介


      美編:王婉琳

      主編:宋雨
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