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總是會(huì)給人帶來(lái)一種
心頭一緊的感覺(jué)
更別說(shuō)骨頭“長(zhǎng)刺”了
聽到“骨刺”
很多人都會(huì)認(rèn)為
是骨頭上長(zhǎng)了一根“刺”
其實(shí)不然
它通常比較光滑
標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)叫骨質(zhì)增生
是在關(guān)節(jié)末端
或骨骼邊緣的
骨性增生物
骨刺像臉會(huì)長(zhǎng)皺紋
人體會(huì)衰老一樣
是一種自然的
老化現(xiàn)象
并不是疾病
是人體為適應(yīng)
力的變化
而產(chǎn)生的一種
自我保護(hù)反應(yīng)
人到一定年齡后
關(guān)節(jié)老化
表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍
肌肉韌帶松弛
以及關(guān)節(jié)軟骨退變
這樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)
穩(wěn)定性下降
關(guān)節(jié)周圍骨膜下出現(xiàn)
出血、骨化、增生
這就是長(zhǎng)“骨刺”
從這個(gè)意義上講
骨刺的出現(xiàn)是
有一定好處的
但隨著關(guān)節(jié)使用增多，骨刺有可能長(zhǎng)大，也可能壓迫到神經(jīng)或?qū)χ車浗M織產(chǎn)生刺激，就容易引發(fā)劇烈疼痛，影響正常活動(dòng)。
大多數(shù)骨刺，并不會(huì)引起癥狀?？赡茉谶M(jìn)行體檢或因其他疾病拍攝X線片時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)骨刺的存在。少部分患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和運(yùn)動(dòng)功能障礙等。
即引起疼痛的動(dòng)作
少做一些
比如爬山疼就不爬山
蹲廁疼就改坐便
這些生活細(xì)節(jié)
有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)
長(zhǎng)了骨刺
并不是就不能動(dòng)了
可以適度進(jìn)行
散步、騎車
游泳等
關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉
以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重活動(dòng)
應(yīng)避免不適當(dāng)?shù)?/p>
長(zhǎng)跑、爬山
爬樓梯等鍛煉。
會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損
適當(dāng)減重
可以減輕膝關(guān)節(jié)的受力
減輕關(guān)節(jié)磨損
抑制骨刺生成
骨關(guān)節(jié)對(duì)于寒冷潮濕
十分敏感
寒冷潮濕
會(huì)刺激關(guān)節(jié)周圍組織
引起疼痛
所以
要注意保暖
選擇柔軟的鞋子
避免走在堅(jiān)硬的地面上
盡量避免長(zhǎng)期站立
長(zhǎng)期行走
不時(shí)抬高足跟
減輕足跟負(fù)荷
如果骨刺不導(dǎo)致疼痛
或者損壞組織
是不必治療的
如果引起疼痛
請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院
找專業(yè)的醫(yī)生
對(duì)癥下藥