腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是非常常見(jiàn)的腦血管突發(fā)急癥。卒中一旦發(fā)生，將對(duì)腦組織造成不可逆的損傷，給患者及家庭帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。因此，卒中的預(yù)防、救治和術(shù)后康復(fù)就顯得尤為重要。
01腦卒中“殺手畫(huà)像”
急性腦血管病，又稱卒中，俗稱“中風(fēng)”，是由于腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血，從而導(dǎo)致的一種臨床急癥，是人類健康的殺手之一。
腦卒中發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高，數(shù)據(jù)顯示，腦卒中的現(xiàn)患率高達(dá)1114.8/10萬(wàn)，發(fā)病率246.8/10萬(wàn)，死亡率114.8/10萬(wàn)。
而中國(guó)的腦血管病現(xiàn)患人數(shù)高居世界首位，腦血管病已經(jīng)成為我國(guó)農(nóng)村居民第二位、城市居民第三位死因。即使治療及時(shí)，部分腦卒中幸存者仍可能面臨重大挑戰(zhàn)：如肢體殘疾，語(yǔ)言障礙，思維及知覺(jué)改變，社會(huì)關(guān)系缺失等。
02暗藏殺機(jī)的危險(xiǎn)因素
1、“三高”
在暗藏殺機(jī)的危險(xiǎn)因素中，首當(dāng)其沖的就是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖（糖尿?。?。收縮壓每升高10 mmHg，腦血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加30%。糖尿病和高膽固醇血癥同樣可顯著增加缺血性卒中及顱內(nèi)出血的風(fēng)險(xiǎn)。
健康生活方式是防治“三高”第一步，應(yīng)貫穿每個(gè)人的一生。早期或輕度“三高”患者，可首先采用改變生活方式治療，戒煙、控制飲食、增加活動(dòng)、減輕體重，效果仍不佳者，應(yīng)采用長(zhǎng)期藥物治療。
一定要結(jié)合個(gè)體情況盡早測(cè)量并監(jiān)測(cè)血壓，如定期的體檢，或每隔半年測(cè)量一次血壓。一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，那么您就應(yīng)該提高監(jiān)測(cè)頻率。
2、煙酒
吸煙和飲酒是腦血管病的第二類重要危險(xiǎn)因素。吸煙可使缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的風(fēng)險(xiǎn)增加近2倍。被動(dòng)吸煙同樣會(huì)增加腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，過(guò)量飲酒也會(huì)大大增加腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。
控制飲食，做到少吃鹽（每天不超過(guò)5g）、多吃魚(yú)、蔬菜水果，增加食用全谷、豆類、薯類和低脂奶制品，豐富膳食種類，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入，攝入合理能量，保證規(guī)律的飲食。
4、情緒激動(dòng)
卒中的爆發(fā)就像小火星點(diǎn)鞭炮一樣，鞭炮與火星引子缺一不可。激動(dòng)的情緒，如觀看體育賽事時(shí)的激動(dòng)狂喜、在菜市場(chǎng)面紅耳赤的討價(jià)還價(jià)等，都有可能成為壓死駱駝的最后一根稻草，這也就不難理解，為何有的老年人出門(mén)買(mǎi)菜卻再?zèng)]回家，有的球迷朋友激憤地倒在球場(chǎng)或電視機(jī)前。因此，不管是令人興奮的順境，還是令人氣憤的逆境，我們都應(yīng)該控制好情緒，不要激動(dòng)，避免不必要的后果。
03腦卒中“120”急救法
對(duì)于很多不了解腦卒中的人，及時(shí)識(shí)別卒中很關(guān)鍵，具體可參考卒中“120”：
看到1張不對(duì)稱的臉；
查看2只手臂是否單側(cè)無(wú)力；
“聆”（0）聽(tīng)患者講話是否口齒清晰。
如發(fā)現(xiàn)上述任何癥狀，別猶豫，迅速撥打120，到醫(yī)院接受專業(yè)救治。
卒中的預(yù)防是系統(tǒng)工程，除了優(yōu)化生活習(xí)慣以外，還要注意監(jiān)測(cè)常見(jiàn)的疾病類危險(xiǎn)因素：
如房顫和其他心臟類疾病、頸動(dòng)脈狹窄、代謝綜合征、睡眠呼吸暫停、偏頭痛等等，一旦發(fā)現(xiàn)，盡早就醫(yī)、綜合評(píng)估、規(guī)范治療。
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