雨水養(yǎng)生：要做好“春捂”防“濕邪”

2月19日是雨水節(jié)氣。雨水是一年當(dāng)中第二個(gè)節(jié)氣，隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)氣溫開(kāi)始逐漸回升，降雨次數(shù)以及降雨量都在逐漸增多；雨水節(jié)氣的到來(lái)也意味著春天真正到來(lái)，此時(shí)春回大地萬(wàn)物復(fù)蘇，病毒細(xì)菌也開(kāi)始活躍，因此一定要做好保健養(yǎng)生工作。

　　雨水養(yǎng)生之做好“春捂”防“濕邪”

　　雨水過(guò)后，天氣回暖，很多人都迫不及待地脫下了冬裝，其實(shí)雨水節(jié)氣到來(lái)之后，陽(yáng)光燦爛的日子不會(huì)太多，天氣一般會(huì)陰沉濕冷，晝夜溫差也因此變大，如果這個(gè)時(shí)候你不做好“春捂”的工作，很容易會(huì)導(dǎo)致受寒感冒。尤其很多愛(ài)美的女性為了衣著時(shí)尚，過(guò)早地穿上短褲，在這樣寒氣仍然很重的時(shí)節(jié)里，很容易會(huì)傷害到膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致寒氣入侵，對(duì)自身的關(guān)節(jié)以及身體健康造成巨大的傷害。

　　另外我們知道，雨水天氣陰雨綿綿，這樣濕冷的天氣人如果不注意做好防“濕邪”工作，很容易會(huì)使得人體受到濕邪的侵襲，當(dāng)體內(nèi)寒氣濕邪過(guò)大時(shí)，人體的陽(yáng)氣就會(huì)大大減弱，人的抵抗力也會(huì)相應(yīng)下降，疾病也會(huì)趁虛而入。濕氣重的人一般會(huì)容易出現(xiàn)頭痛、腰酸背痛、消化不良甚至是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，對(duì)人的傷害是非常大的。雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生？一定要做好防濕邪工作。

　　雨水養(yǎng)生之調(diào)養(yǎng)脾胃別忽略

　　天氣變暖后人體的肝臟也會(huì)隨著萬(wàn)物陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候不斷上升，如果這個(gè)時(shí)候不注意做好肝氣梳泄，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱頻發(fā)，人體的脾胃也會(huì)因此受到傷害，因而可以說(shuō)春天是調(diào)養(yǎng)脾胃最好的時(shí)節(jié)。

　　另外大家需要區(qū)分的是，我們這里所說(shuō)的脾胃并非單指脾臟器官，而是包括了胃、小腸、大腸、肝臟等幾種器官。這個(gè)時(shí)候做好脾胃調(diào)養(yǎng)，會(huì)使人在整一年當(dāng)中都感覺(jué)舒適;如果脾胃不好，人就很容易會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉、食欲不振等諸多問(wèn)題，對(duì)于健康的影響也是巨大的。因而在解答雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題上，當(dāng)然是需要做好脾胃調(diào)養(yǎng)工作啦。