不要因?yàn)椤梆B(yǎng)生”焦慮（上）

有一位醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為——

世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。

為什么呢？來(lái)看看他的感悟吧：

偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對(duì)于她生病我沒有感到意外。她的家庭關(guān)系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里。

你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì)一直記得。

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我們一直低估了身體的智慧，

人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)

我這里說(shuō)的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生。

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。

70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

不同情緒會(huì)攻擊不同的器官，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就曾提出：

腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……

有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名，前七名的依次是：

生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。）

很多時(shí)候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。

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所有的委屈、糾結(jié)、憤怒 ……

終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴

在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。

現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?br/>

不是。

太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器，忘記了身、心一體，甚至身、心、靈一體。

知名的心理咨詢專家約翰·A.辛德勒曾碰到過(guò)一個(gè)病人，當(dāng)時(shí)她所有的病癥和膽囊炎一模一樣，所以約翰為她注射了三針止痛劑，在她病情日益嚴(yán)重的情況下，還為她進(jìn)行了膽囊摘除手術(shù)。

但這始終沒有治愈她的疼痛，最后才發(fā)現(xiàn)她的疼痛是兒子前往部隊(duì)，情緒緊張所引發(fā)的腹部疼痛。

等她兒子回到家里，她的病痛就不藥而愈了。

這聽上去是不是覺得很神奇，不可思議？ 

但不為人所知的并不代表著不存在。

情緒正在以一種悄然的方式主宰著你的健康。

如生氣憤怒的時(shí)候，胃出口處的肌肉會(huì)被擠壓引起消化道痙攣，心臟中的冠狀動(dòng)脈擠壓嚴(yán)重將引起心絞痛，甚至是致命的冠狀動(dòng)脈痙攣。

情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。

我們不知道，所有的負(fù)面情緒，比如：委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

別等到來(lái)不及時(shí)，才想起，我們本該好好珍愛自己的內(nèi)心。