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鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
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養(yǎng)生
養(yǎng)生
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酉時
養(yǎng)生
：腎經當令
酉時是指17點到19點，這個時候是腎經當令。腎主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變現(xiàn)。人體細胞組織哪里出現(xiàn)問題，“精”就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個原始…
10-15
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戌時
養(yǎng)生
：心包經當令
戌時是指晚上19點到21點，這個時候是心包經當令。心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時準備入睡或進入淺睡眠狀態(tài)。心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸納…
10-15
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亥時
養(yǎng)生
：三焦經當令
亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經當令。三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖…
10-15
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中國傳統(tǒng)時辰
養(yǎng)生
的秘密
?清晨卯時需靜養(yǎng)?一天當中，人最危險的狀態(tài)大多發(fā)生在黎明時刻，因為此時人的血壓、體溫比較低，血液濃稠、流動速度緩慢，非常容易發(fā)生缺血性腦卒中。有調查報告顯示，凌晨的死亡人數(shù)大約要占到全天死亡人數(shù)的60%?！?/div>
10-15
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十二時辰
養(yǎng)生
法
養(yǎng)生
學家根據(jù)古代百歲壽星的
養(yǎng)生
經驗，將良好的生活方式與規(guī)律作息結合，制定了一日十二時辰
養(yǎng)生
法。明代石室道人稱為“二六功課”，清代
養(yǎng)生
學家稱為“十二時無病法”。所以，十二時辰
養(yǎng)生
法是中國傳統(tǒng)延壽方法的一…
10-15
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中醫(yī)十二時辰
養(yǎng)生
保健知識與方法
在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個完整的循環(huán)，有一套相應的
養(yǎng)生
理論，一天24小時也是如此。由于古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套
養(yǎng)生
之法又被清代
養(yǎng)生
家尤乘稱為“十二時辰無病法”。中醫(yī)認為，人體內的經氣…
10-15
霜降節(jié)氣話
養(yǎng)生
2019年10月24日1時20分，迎來"霜降"節(jié)氣。霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說："九月中，氣肅而凝，露結為霜矣"。隨著霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉，進入…
10-13
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夏季
養(yǎng)生
藥膳
一、沙參玉竹鮮淮山煲老雞?材料：沙參10g、玉竹10g、老雞半只、鮮淮山200g、豬瘦肉100g、陳皮1/3片、蜜棗2粒、鹽適量?做法：?1、老雞清理干凈，斬成大塊。豬瘦肉也切成稍大的塊。山藥去掉外皮，切成大塊。?2、大火燒開鍋…
10-13
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中醫(yī)體質
養(yǎng)生
1．氣虛體質
養(yǎng)生
建議?宜適當?shù)脑黾舆\動量（氣屬陽，陽主動，動則養(yǎng)陽），但不主張劇烈運動（壯火食氣）。?忌冷飲及生硬食物，忌大量飲水（傷陽氣），慎肥甘滋膩（不利脾運）；宜偏清淡飲食，宜牛羊肉。宜山藥、大棗…
10-13
立秋以后吃什么？
養(yǎng)生
食譜請收好！
“風吹一片葉，萬物已驚秋?！敝嗅t(yī)認為，
養(yǎng)生
要遵循“春生夏長秋收冬藏”的自然規(guī)律。所以秋季
養(yǎng)生
要以“收”為要，立秋之后，三伏未盡，吃些什么？一、貼秋膘尚早，蜂蜜水先喝起來經過炎夏，人的胃口還沒有徹底恢復…
10-13
大雪節(jié)氣話
養(yǎng)生
衣食住行要調整
忽如一夜春風來千樹萬樹梨花開 今日0時9分迎來大雪節(jié)氣大者，盛也至此而雪盛仲冬時節(jié)正式開始 進入大雪節(jié)氣后，氣溫下降，天氣更冷。受寒冷天氣的影響，人們的衣食住行也都應該隨著節(jié)氣的變…
10-13
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鄭州西區(qū)中醫(yī)院(河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院)兒科——端午時節(jié)話
養(yǎng)生
每年農歷五月初五為端午節(jié)，端午節(jié)又稱端陽節(jié)、五月節(jié)、五日節(jié)......在春秋之時端午節(jié)就是祛病防疫的節(jié)日，后因愛國詩人屈原在此日殉國明志而演變成中國漢族人民祭奠屈原以及緬懷華夏民族高潔情懷的節(jié)日，沿襲至今。端…
10-13
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秋分 | 入秋后怎么
養(yǎng)生
？
秋分?！扒锓终撸庩栂喟橐?，故晝夜均而寒暑平。” “秋分”的意思有二：一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此時一天24小時…
10-12
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夏天
養(yǎng)生
知識
夏季
養(yǎng)生
保健之養(yǎng)心秘訣 夏季是躁動的季節(jié)，因為氣候的炎熱，人體最容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，容易使人煩躁不安、心神不定，所以可以通過養(yǎng)心，就是“心智、神智”的方式，其中雖未方便簡單易操作的方式就是靜坐，主要…
10-12
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24節(jié)氣
養(yǎng)生
法
24節(jié)氣
養(yǎng)生
法 夏至：天氣越來越熱。土壤是固體。脾臟支配著四肢，六元缺乏的原發(fā)膜有更多的疾病，它們大多是真正發(fā)燒的證據(jù)。飲食應主要是清淡而不是貪婪。否則，脾臟會對肝臟產生反應，從而引起肝臟黏膩。24節(jié)氣…
10-12
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中醫(yī)體質
養(yǎng)生
中醫(yī)體質
養(yǎng)生
1．氣虛體質
養(yǎng)生
建議 宜適當?shù)脑黾舆\動量（氣屬陽，陽主動，動則養(yǎng)陽），但不主張劇烈運動（壯火食氣）。 忌冷飲及生硬食物，忌大量飲水（傷陽氣），慎肥甘滋膩（不利脾運）；宜偏清淡飲食，…
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