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養(yǎng)生
養(yǎng)生
【秋日私語】秋季
養(yǎng)生
小貼士,溫暖你的每一刻
08-17
“春不養(yǎng),夏易病”,中醫(yī)春季
養(yǎng)生
攻略,對全家有幫助!
春為四季之首,萬象更新之始,《黃帝內經》中說:春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮。春季陽氣上升,大地回暖,萬象更新,生機盎然,“一年之計在于春”,春季也是一年中
養(yǎng)生
的黃金季節(jié),“春不養(yǎng),夏易病”,因…
04-09
清明前后,“春捂”
養(yǎng)生
小技巧
清明時節(jié)雨紛紛”,清明前后乍暖乍寒,氣溫忽高忽低,這時,我們仍需要注意保暖,做好春季
養(yǎng)生
措施,避免寒濕侵襲,誘發(fā)疾病。
04-04
冬天曬太陽,勝過喝參湯!學會這兩個技巧,
養(yǎng)生
效果事半功倍
冬季天氣寒冷,各種疾病高發(fā),想要補陽驅寒、增強免疫力,就要曬太陽
01-15
這樣泡腳,看似
養(yǎng)生
實則傷身!中醫(yī)5個泡腳方法收藏好!
寒冷的冬天總覺得手腳冰冷,晚上泡泡腳不僅解乏還很暖身,但你知道嗎?泡腳也有禁忌,很多人只想著泡腳而忽略了這些細節(jié).....
01-04
冬季
養(yǎng)生
保健,從頭到腳的關懷!
冬季
養(yǎng)生
主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。古代醫(yī)學認為,人與天地相應。天有春、夏、秋、冬四季之輪替,人也隨著四季的輪替而變化,所以人與自然都出現春生、夏長…
12-26
冬季
養(yǎng)生
的藥食同源中藥,因人而異不可亂服
冬季寒冷,脾胃腎臟均喜溫補,當遵循去寒就溫的飲食原則,故飲食宜溫熱,以藏熱量為主,可適當選擇進食溫補脾腎氣血食物,增加食用辛甘溫熱食品,以溫補陽氣。那么,冬季該如何運用藥食同源食物進行調養(yǎng)呢?其實,不…
12-17
睡前
養(yǎng)生
的5分鐘,建議你這樣做!很多人白白浪費了
睡前5分鐘是
養(yǎng)生
的黃金期!但很多人都沒有抓住,如果做對了,
養(yǎng)生
效果事半功倍!
12-10
注意!中秋、國慶假期到來,補肺
養(yǎng)生
指南,請收好!
中秋國慶雙節(jié)小長假到了,近幾日秋雨連連,所謂“一場秋雨一場寒”,這個時候肺部抵御外邪的功能減弱,所以經常有患者假期過后,會出現呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。
09-30
午睡對了
養(yǎng)生
,睡不對傷身!研究發(fā)現:經常午睡的人,腦容量更大!
“中午不睡,下午崩潰”,如果時間允許,大多數人都會選擇小睡一下,醒來后感覺神清氣爽。近來一項新研究就發(fā)現,經常午睡的人,大腦萎縮的速度在減緩。
09-23
一個流傳千年的
養(yǎng)生
動作,不花錢幫你改善五臟六腑的功能
人體器官的健康狀況直接影響著我們的身體健康,其實日常就有很多免費的器官保養(yǎng)方法,簡單還實用!
09-23
秋天
養(yǎng)生
界的“長壽藥”你吃了嗎?保護人體三大臟器,進補有5寶來嘍~
在這個時節(jié),人們容易出現燥熱、濕氣重的情況,同時人體消耗大,免疫力比較低,哪些食材不僅滋補效果好,還能美容養(yǎng)顏、提高免疫力,消炎抗腫瘤?
09-23
一個簡單的
養(yǎng)生
動作,每天只需10分鐘,至少帶來5個好處
你有多久沒有站一站了?別小看了簡單的“靠墻站”,只要站對了,好處可真不少!可謂是一個隨時可以做的
養(yǎng)生
動作。
09-23
人活一口氣,
養(yǎng)生
補陽氣!陽氣不足的4個表現,你占了幾個?
人從剛出生時到嬰幼兒時期是純陽之體,隨后陽氣隨年齡的增長而逐年遞減。而生命的過程,也是陽氣逐漸減少直至消耗殆盡的過程?!叭嘶钜豢跉狻?,所以要進補,把陽氣補起來,也就是說我們進補的關鍵在于“補陽氣”。
09-21
早養(yǎng)胃,午養(yǎng)心,晚養(yǎng)百脈!夏季
養(yǎng)生
三件大事,不可不知
早上、中午、晚上都是
養(yǎng)生
的重點時間段。而在夏季的這三個時段,有三件大事要特別注意……這三件大事就是:“早養(yǎng)胃,午養(yǎng)心,晚養(yǎng)百脈?!贬槍@些,我們來看看專家們的
養(yǎng)生
心得,照著做,能助你安然度夏,健康少病…
09-16
掌握這十個中醫(yī)
養(yǎng)生
小技巧,通經絡、養(yǎng)精神,好處多的是!
養(yǎng)生
,貴在堅持。適當、長期且規(guī)律的
養(yǎng)生
行為對于健康十分有益。下面推薦幾個
養(yǎng)生
動作,大家在平時生活中抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以,快來一起學習。
08-29
春分,春季過半、陰陽平衡,中醫(yī):
養(yǎng)生
要“以和為貴”
春分一到,陽氣漸升,和陰氣正好相等。中醫(yī)講究平和,太過和不及都不好,此時
養(yǎng)生
最重要的一點也是保持人體的陰陽平衡,重點要講求“平和”,以和為貴,以平為期。
03-20
一個動作堅持半年身體變好了?醫(yī)生:這個
養(yǎng)生
方法不花錢!
踮踮腳就能保護血管?55歲男子每天踮腳,半年后身體發(fā)生了變化!
08-24
秋季
養(yǎng)生
關鍵就在“收”,具體怎么收?看這篇就夠了
11-03
暫無圖片
名老中醫(yī)談
養(yǎng)生
養(yǎng)生
就要先健腦
名老中醫(yī)談
養(yǎng)生
養(yǎng)生
就要先健腦談
養(yǎng)生
就要先健腦,我今年86歲,身體那么好就是健腦的成效。健腦先要動腦,也就是多思考。有不少年紀比我小的老年朋友因為長期缺乏思考得了癡呆癥??v觀中國五千年,歷史上的長壽者都是…
11-01
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