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鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
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養(yǎng)生
養(yǎng)生
【秋日私語】秋季
養(yǎng)生
小貼士，溫暖你的每一刻
08-17
“春不養(yǎng)，夏易病”，中醫(yī)春季
養(yǎng)生
攻略，對全家有幫助！
春為四季之首，萬象更新之始，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。春季陽氣上升，大地回暖，萬象更新，生機盎然，“一年之計在于春”，春季也是一年中
養(yǎng)生
的黃金季節(jié)，“春不養(yǎng)，夏易病”，因…
04-09
清明前后，“春捂”
養(yǎng)生
小技巧
清明時節(jié)雨紛紛”，清明前后乍暖乍寒，氣溫忽高忽低，這時，我們?nèi)孕枰⒁獗Ｅ龊么杭?span id="6kqgimcgi" class="ui-text-red">養(yǎng)生措施，避免寒濕侵襲，誘發(fā)疾病。
04-04
冬天曬太陽，勝過喝參湯！學(xué)會這兩個技巧，
養(yǎng)生
效果事半功倍
冬季天氣寒冷，各種疾病高發(fā)，想要補陽驅(qū)寒、增強免疫力，就要曬太陽
01-15
這樣泡腳，看似
養(yǎng)生
實則傷身！中醫(yī)5個泡腳方法收藏好！
寒冷的冬天總覺得手腳冰冷，晚上泡泡腳不僅解乏還很暖身，但你知道嗎？泡腳也有禁忌，很多人只想著泡腳而忽略了這些細節(jié).....
01-04
冬季
養(yǎng)生
保健，從頭到腳的關(guān)懷！
冬季
養(yǎng)生
主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)。天有春、夏、秋、冬四季之輪替，人也隨著四季的輪替而變化，所以人與自然都出現(xiàn)春生、夏長…
12-26
冬季
養(yǎng)生
的藥食同源中藥，因人而異不可亂服
冬季寒冷，脾胃腎臟均喜溫補，當(dāng)遵循去寒就溫的飲食原則，故飲食宜溫?zé)?，以藏?zé)崃繛橹?，可適當(dāng)選擇進食溫補脾腎氣血食物，增加食用辛甘溫?zé)崾称?，以溫補陽氣。那么，冬季該如何運用藥食同源食物進行調(diào)養(yǎng)呢？其實，不…
12-17
睡前
養(yǎng)生
的5分鐘，建議你這樣做！很多人白白浪費了
睡前5分鐘是
養(yǎng)生
的黃金期！但很多人都沒有抓住，如果做對了，
養(yǎng)生
效果事半功倍！
12-10
注意！中秋、國慶假期到來，補肺
養(yǎng)生
指南，請收好！
中秋國慶雙節(jié)小長假到了，近幾日秋雨連連，所謂“一場秋雨一場寒”，這個時候肺部抵御外邪的功能減弱，所以經(jīng)常有患者假期過后，會出現(xiàn)呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。
09-30
午睡對了
養(yǎng)生
，睡不對傷身！研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常午睡的人，腦容量更大！
“中午不睡，下午崩潰”，如果時間允許，大多數(shù)人都會選擇小睡一下，醒來后感覺神清氣爽。近來一項新研究就發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常午睡的人，大腦萎縮的速度在減緩。
09-23
一個流傳千年的
養(yǎng)生
動作，不花錢幫你改善五臟六腑的功能
人體器官的健康狀況直接影響著我們的身體健康，其實日常就有很多免費的器官保養(yǎng)方法，簡單還實用！
09-23
秋天
養(yǎng)生
界的“長壽藥”你吃了嗎？保護人體三大臟器，進補有5寶來嘍～
在這個時節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)燥熱、濕氣重的情況，同時人體消耗大，免疫力比較低，哪些食材不僅滋補效果好，還能美容養(yǎng)顏、提高免疫力，消炎抗腫瘤？
09-23
一個簡單的
養(yǎng)生
動作，每天只需10分鐘，至少帶來5個好處
你有多久沒有站一站了？別小看了簡單的“靠墻站”，只要站對了，好處可真不少！可謂是一個隨時可以做的
養(yǎng)生
動作。
09-23
人活一口氣，
養(yǎng)生
補陽氣！陽氣不足的4個表現(xiàn)，你占了幾個？
人從剛出生時到嬰幼兒時期是純陽之體，隨后陽氣隨年齡的增長而逐年遞減。而生命的過程，也是陽氣逐漸減少直至消耗殆盡的過程?！叭嘶钜豢跉狻?，所以要進補，把陽氣補起來，也就是說我們進補的關(guān)鍵在于“補陽氣”。
09-21
早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈！夏季
養(yǎng)生
三件大事，不可不知
早上、中午、晚上都是
養(yǎng)生
的重點時間段。而在夏季的這三個時段，有三件大事要特別注意……這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈?！贬槍@些，我們來看看專家們的
養(yǎng)生
心得，照著做，能助你安然度夏，健康少病…
09-16
掌握這十個中醫(yī)
養(yǎng)生
小技巧，通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)精神，好處多的是！
養(yǎng)生
，貴在堅持。適當(dāng)、長期且規(guī)律的
養(yǎng)生
行為對于健康十分有益。下面推薦幾個
養(yǎng)生
動作，大家在平時生活中抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以，快來一起學(xué)習(xí)。
08-29
春分，春季過半、陰陽平衡，中醫(yī)：
養(yǎng)生
要“以和為貴”
春分一到，陽氣漸升，和陰氣正好相等。中醫(yī)講究平和，太過和不及都不好，此時
養(yǎng)生
最重要的一點也是保持人體的陰陽平衡，重點要講求“平和”，以和為貴，以平為期。
03-20
一個動作堅持半年身體變好了？醫(yī)生：這個
養(yǎng)生
方法不花錢！
踮踮腳就能保護血管？55歲男子每天踮腳，半年后身體發(fā)生了變化！
08-24
秋季
養(yǎng)生
關(guān)鍵就在“收”，具體怎么收？看這篇就夠了
11-03
暫無圖片
名老中醫(yī)談
養(yǎng)生
養(yǎng)生
就要先健腦
名老中醫(yī)談
養(yǎng)生
養(yǎng)生
就要先健腦談
養(yǎng)生
就要先健腦，我今年86歲，身體那么好就是健腦的成效。健腦先要動腦，也就是多思考。有不少年紀(jì)比我小的老年朋友因為長期缺乏思考得了癡呆癥。縱觀中國五千年，歷史上的長壽者都是…
11-01
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